RISCALDAMENTO ESORDIENTI CALCIO: DOMINIO PALLA E CORDA | SCUOLA CALCIO

Nel video di oggi vi presenterò il RISCALDAMENTO TECNICO COORDINATIVO (DOMINIO DELLA PALLA e CORDA) che ho svolto con gli ESORDIENTI 2008 della Scuola Calcio Elite SORRENTO ACADEMY. Questo riscaldamento può essere proposto con successo nella SCUOLA CALCIO sia con la categoria Esordienti a 9 (U13 - U12) che con i PULCINI (U11 - U10). L’esercitazione prevede un lavoro di DOMINIO DELLA PALLA combinato a un lavoro con la CORDA. Gli Esordienti (Under 13) hanno eseguito 5 step con 5 varianti diverse del DOMINIO PALLA e del salto alla CORDA. Ogni STEP consiste in: - DOMINIO DELLA PALLA PER (1 minuto) - CORDA (30 secondi) 0:00 INTRODUZIONE 0:36 STEP 1 2:58 STEP 2 5:06 STEP 3 7:16 STEP 4 9:26 STEP 5 ORGANIZZAZIONE Categoria: Esordienti (U13) - Pulcini (U17 - U16 - U15 - U14) Giocatori: 34 Step: 5 DESCRIZIONE Ogni ragazzo è disposto tra 2 delimitatori (Mini Cinesini) con il suo pallone e la sua Corda. I rag