[PRESS: Ягодицы] Жаркая тренировка на прокачка ног и ягодиц

20 минут яркой и эффективной онлайн тренировки с фитнес секцией PRESS! После активной разминки вы будете выполнять упражнение 45 секунд и отдыхать 15 секунд внутри блока. Между блоками отдых - 30-60 секунд. Еще больше наших тренировок здесь - Прыжки смена ног Конькобежец Джеки Присед Хлопок Берпи Повтор Присед Выпады Присед в бок Нога назад вперед в бок Присед Мидл Сайд Присед статика Присед с прыжком Выпады в прыжке Боковой присед прыжок Нога назад вперед в бок Присед центральный боковой пульс Присед пульс Заминка Запишитесь на бесплатный 5-дневный марафон прямо сейчас -