Как сделать стойку на груди? БЫСТРО И ПРОСТО! Стойка на груди! Развиваем ГИБКОСТЬ СПИНЫ

🖐 Всем привет, друзья! Меня зовут Кристина Мацкевич и я представляю шоу балет “Культурная революция“. Развитие гибкости спины - важный аспект здоровья и физической подготовки. В данном видео мы рассмотрим эффективное упражнение для улучшения гибкости спины - стойку на груди. Эта поза поможет укрепить мышцы спины, растянуть позвоночник и улучшить общую подвижность тела. Мы подробно разберем технику выполнения упражнения, обсудим основные принципы безопасности и поделимся советами по достижению наилучших результатов. Следуйте за нами и достигните новых высот в своей гибкости и физической форме! 😉 Если ролик вам понравился, обязательно ставьте лайки и не забывайте подписаться на канал - нам будет очень приятно! 00:00 - Вступление 01:34 - Гибкость спины 04:41 - Изучаем элемент 05:15 - Усложняем задачу 06:13 - Заключение 👍 Лучшая благодарность = подписка лайк! Помоги достичь миллиона подписчиков! 💖 Наш фан-чат 😉 Подписывайся на канал онлайн школы 📲 Соц. сети 👉 Мы в Instagram - 👉 Мы Вконтакте - 👉 Мы в Like - 👩 Я в Instagram - 👩 Я Вконтакте - 👩 Я в Телеграм - ✉ Канал для хореографов - 👩 Об авторе: Кристина Мацкевич - Руководитель шоу-балета «Культурная Революция». Основатель первой онлайн школы физического развития для детей. Автор YouTube канала по развитию данных, насчитывающий 1,1 млн. подписчиков. Участница телевизионных проектов. Автор мастер классов на темы: 🔹 Развитие прыгучести 🔹 Вращения в танце 🔹 Развитие данных 🔹 Танцевальный тренаж #мацкевич #танцы #гибкостьспины #КристинаМацкевич #шоубалет #Танцы #КультурнаяРеволюция #челлендж #соревнование