Растяжка и балансы. Начинающие 1. Подготовка к шпагатам, стойка на руках. Beginner split & handstand

Друзья, если вам понравилось это видео, поддержите меня на ! Это поможет каналу развиваться и полезные видео будут выходить чаще! На этом уроке мы разберём базовые положения тела, которые помогут вам в дальнейшем освоении растяжки и балансов. Эти положения: table top, roll down и roll up, полупальцы, баланс на одной ноге, планка, наклон таза вперёд, маласана. И не забывайте, что если вам что-то непонятно, или у вас что-то не получается, то всегда лучше записаться на индивидуальное онлайн занятие прямо здесь в комментариях или написать мне в директ в инстаграм: Привет! Меня зовут Лиза и я педагог с высшим образованием по современному танцу, классическому танцу и растяжке. Уже 6 лет я преподаю и помогаю своим ученикам достигать максимальных результатов, грамотно используя возможности тела. На своём канале я показываю, как последовательно, шаг за шагом, освоить классический танец (ба