Утренний комплекс йоги для пробуждения и поднятия энергии #йогаутром #пробуждение

Делайте этот комплекс каждое утро, и увидите как можно быть продуктивным и энергичным весь день! 1️⃣ Чтоб жить на полную катушку, надо сделать потягушку 😜 Не забывайте дышать! Здесь же разминаем пальцы ног 🦶 2️⃣ Стимулируем и приводим а движение середина сердца и почек. Машите руками мягко, наслаждайтесь полетом 🙌 3️⃣ Простукиваем все тело, активируя все праны (энергии) 4️⃣ Включаем нервную систему в работу - пальчиками рук Простукиваем голову, плечи, грудную клетку. 5️⃣ Начинаем движение. Подвижность тела самое важное! 6️⃣ Мягкие переходы – из мирного воина в позу бокового угла. Выполняйте плавно. Наслаждайтесь! 7️⃣ Баланс на одной ноге – лучший способ перестроить работу мозга 🧠 8️⃣ Проглаживаем всю поверхность тела, выравнивая энергию, и убираем негативные вибрации. Доброго вам дня, дорогие)