Табата Интенсив+кардио на ноги 4 минуты

Сет из Табаты на ножки😈 Звучит как блюдо из ресторана, но для вас это будет 🔥ГОРЯЧАЯ тренировка на ноги🔥 🟠Что нужно делать? 2️⃣0️⃣ секунд выполнять упражнение 1️⃣0️⃣ секунд стоять в планке Все элементарно, выполняй подряд упражнения которые я демонстрирую в видео уроке, 20 сек работы 10 статика или отдых, в два круга. ✳️Упражнения выполнять в своем ритме, без спешки, акцент на технику выполнения (можете посмотреть рилсы ниже) ⠀ 👩‍💻Для всех кому интересен ONLINE формат, приглашаю посетить мой сайт и записаться на тренировки в онлайн формате. Доступ 24/7 можно смотреть и выполнять на ТВ и в Телеграмме в любое удобное время. 🚀Всем кому интерес живой формат приглашаю на тренировки в студию в г.Самара по записи в директ, прокачаем и укрепим ваше тело, повысим скорость и выносливость🔋 ⠀ #табата #протоколтабата #тренировкатабата #табататренировка #табатадома #табататренировки #кардио #кардиотренировка #прыжки #тренировка #тренировкадома #тренировканаулице #бег #фитнес #fitness #tabata #константинатлетов #konstantinatletov