Фитнес. Упражнения для ягодиц. Разведение ног.

Ставь лайки и комментируй. Нам важно знать твое мнение. Разведение ног это вспомогательное упражнение, которые необходимо включать в тренировку ног. Оно выполняется на специальном тренажере. Большую часть формы и внешнего вида ягодиц составляет большая ягодичная мышца. Но работает в этом упражнении лишь верхняя ее область. Основную же нагрузку получают малая и средняя ягодичные мышцы. Энциклопедия фитнеса и бодибилдинга: Стань полноценным участником фитнес-сообщества yougifted. У