Навасана или поза лодки сидя Navasana
Асана предотвращает образование жировых отложений, укрепляет мышцы всего тела, особенно рук, ног и ягодиц, улучшает осанку, повышает гибкость позвоночника, способствует развитию грудной клетки, улучшает работу легких.
1 view
12
4
11 months ago 00:32:34 1
лайтовая, вечерняя йога
11 months ago 00:04:14 1
Йога для начинающих. Позы йоги. Навасана, Шалабхасана.
11 months ago 00:04:15 1
Навасана. Асаны для начинающих. Поза лодки с Дарьей Самойловой.
1 year ago 00:45:09 1
Практика асан йоги 14 -15 неделя (Комплекс асан для продолжающих по БКС Айенгару)
1 year ago 00:01:37 1
Навасана или поза лодки сидя Navasana
1 year ago 00:01:38 1
Ардха Навасана или поза полу-лодки Ardha Navasana
1 year ago 00:04:40 1
Йога для похудения! 3 простые и эффективные асаны
1 year ago 00:23:18 2
Какая Ардха Навасана правильная?
2 years ago 00:02:20 1
Асаны для души | 18 день. Поза лодки. Навасана. Наполняя душу.
2 years ago 00:05:02 1
Промо | Теория асан №5 | паук, боковые вытягивания, прогибы, специальный вариант «навасаны»
3 years ago 01:00:11 80
Сильные ноги, упражнения Хатха Йоги. Утренний Йога комплекс для начинающих.