МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ РЕЛИЗ с МАССАЖНЫМ МЯЧИКОМ «DARE TO DREAM»

Мяч изготовлен из прочного полипропилена, покрыт гипоаллергенной ева пеной, жесткость средняя. 2 скошенные грани необходимы, чтобы мяч не укатывался, лучше фиксировался в руке, для контактного массажа рукой, а для бесконтакного лучше выбрать круглую модель Как выполнять? 🏋️‍♂️ 1. СТОПЫ прокатка 40-45 секунд 2. ИКРОНОЖНЫЕ МЫШЦЫ простукивание 40-45 секунд контактный массаж 40-45 секунд (смотреть в видео) 3. ПЕРЕДНЯЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА простукивание 40-45 секунд контактный массаж 40-45 секунд (смотреть в видео) 4. ЯГОДИЧНАЯ МЫШЦА простукивание 40-45 секунд контактный массаж 40-45 секунд (смотреть в видео) 5. МЫШЦЫ СПИНЫ прокатка мышц позвоночного столба 45-60 секунд (средняя часть, верх спины) 6. ВЕРХНИЙ ПЛЕЧЕВОЙ ПОЯС простукивание 2 минуты Мяч одинарный EVA голубой Ссылка на Wildberries Ссылка на Ozon Набор 4в1 роликов EVA голубой Ссылка на Wildberries Ссылка на Ozon Другие товары магазина Dare to Dream & Pump Your Nut Сайт магазина