Горизонтальное отведение плеча на боку (плечо)

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Лягте на бок, подперев голову. Выпрямите предплечье перед собой и положите руку на пол. Держа руку прямой, поднимите руку к потолку. Контролируемым образом опустите руку обратно вниз и повторите. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Похищение #Взрослый #Начинающий #Независимый #Коврик #Без_оборудования #Плечо #Плечевой_пояс #Лежа_на_боку #Сила #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль