Майк О’Хёрн. ИДЕАЛЬНЫЕ ПРИСЕДАНИЯ (ч. 3) / Главные секреты тренировок / Бицепс бедра и ягодицы

🔔 Подписывайтесь и включайте уведомления ,чтобы не пропустить новые видео на моем канале. ✉ По всем вопросам: Третья (заключительная) часть из цикла видео Майка О’Хёрна “Идеальные приседания“. В первой части Майк детально разобрал технику и особенности классических приседаний со штангой на спине. Во второй части атлет перешел к вспомогательным упражнениям и начал с маятниковых гак приседаний. В третьей части вы увидите финал тренировки ног, а именно подробный анализ проработки бицепса (задней поверхности) бедра и ягодичных мышц. Майк также делится фундаментальными секретами и принципами в своих тренировках. #МайкОХёрн #Приседания #ТренировкаНог Майк О’Хёрн (Original video, All rights belong to): Майкл О’Херн (Michael O’Hearn) — родился 26 января 1969 года в городе Сиэтл, Вашингтон, США. Известный бодибилдер, актер и модель