ПИЛАТЕС, фрагмент занятия

Занятие проходит в студии НИКА, пос. кудепста, город Сочи. На наших занятиях мы используем различный инвентарь: мячи, упругие ленты для пилатеса, гимнастические палки, массажные роллы. Длительность: 60 минут Интенсивность: от низкой до средней Подойдёт: - новичкам, - тем, кто имеет опыт тренировок, - людям старшего возраста. Результат регулярных занятий: - улучшается состояние суставов, - приходит лёгкость во всё тело, - проходят боли в спине, - мягко укрепляется мышечный корсет, - улучшается осанка, - приходит осознание собственного тела. Приходите на занятия ПИЛАТЕС! Оцените разнообразие упражнений и комплексный подход ко всему телу. Пилатес – это мягкая тренировка, направленная на укрепление и вытяжение мышц тела. Система упражнений была разработана Джозефом Пилатесом как средство реабилитации. Со временем эта система стала современным способом поддержания своей физической формы. Особенностью пилатеса является медленный темп тренировки и осознанность выполнения упражнений, синхронизация движений с дыханием.