Фрагмент урока "Пилатес для плоского живота"

Желая накачать кубики и специально втягивая живот, мы создаем огромное напряжение в животе, зажимаем диафрагмы, увеличиваем внутрибрюшное давление, выталкиваем внутренние органы вниз, а значит создаем провокацию на опущение. Есть другой способ вернуть животу красоту и функциональность, когда ваши мышцы будут работать естественным образом. Если тема интересна, пишите. Буду создавать программу именно для этой волшебной зоны))) Чувствуйте себя легко и будьте здоровы!