КЛАССИЧЕССКИЙ ПИЛАТЕС ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ || УПРАЖНЕНИЯ ИЗБАВЯТ ОТ БОЛИ В СПИНЕ И ПОДХОДЯТ ПРИ ГРЫЖАХ

ЭТА МЯГКАЯ ПИЛАТЕС ТРЕНИРОВКА ПОДХОДИТ ДЛЯ ЛЮДЕЙ С ЛЮБЫМ УРОВНЕМ ПОДГОТОВКИ, А ТАК ЖЕ ДЛЯ ТЕХ, У КОГО ЕСТЬ ПРОБЛЕМЫ С ОПОРНО-ДВИГАТЕЛЬНЫМ АППАРАТОМ (ГРЫЖИ, ПРОТРУЗИИ И ТД) Спокойные и бережные упражнения снимут боль и напряжение со спины после тяжелого рабочего дня, восстановят кровообращения и улучшат осанку. 😇😇😇 Можно выполнять эту тренировку утром - в качестве зарядки и разминки.🔋 Упражнения на вытяжение позвоночника очень эффективно снимают напряжение с проблемных зон. Главное выполнять движения плавно и осознанно!!! Не забудь подписаться на мой канал, потому что впереди еще очень много полезных тренировок для тебя!!! Ставь ❤️ и напиши в комментариях какие тренировки и упражнения для тебя актуальны!!!💪 Так же подпишись на мой телеграмм-канал, где я выкладываю много полезной информации о здоровье, движении. нутрициологии и не только - будет очень интересно и полезно почитать!!! Я желаю всем крепкого здоровья и отличного настроения!!! До встречи на коврике!!!💕🙏🔥