Лучший сервис по доставке здоровой еды: Скачать приложение:
✓ Подписка на канал:
——————————————————————————————
Андрей Скоромный.
Instagram:
—————————————————————————————
Репостим, комментим, лайкаем! ;)
—————————————————————————————
Ссылки на исследования зарубежных учёных от Дмитрия Яковины.
Частота тренировок и прогресс. Мнение науки.
1. Atherton, P. J., & Smith, K. (2012). Muscle protein synthesis in response to nutrition and exercise. The Journal of physiology, 590(5), 1049-1057.
2. Phillips SM, Tipton KD, Aarsland A, Wolf SE, Wolfe RR. Mixed muscle protein synthesis and breakdown after resistance exercise in humans. Am J Physiol Endocrinol Metab 273: E99 –E107, 1997.
3. Tang, J. E., Perco, J. G., Moore, D. R., Wilkinson, S. B., & Phillips, S. M. (2008). Resistance training alters the response of fed state mixed muscle protein synt
1 view
192
63
3 weeks ago 00:08:24 1
Сколько Должны Отдыхать Мышцы, Чтобы Расти?
3 weeks ago 00:09:37 1
Пухлые ГУБЫ ДЖОЛИ – увеличиваем губы массажем лица | Простой приём на круговую мышцу рта
3 weeks ago 02:16:44 1
Сергей Бубновский: здоровая спина и суставы, мифы о сахаре, оземпик и новое тело в любом возрасте
4 weeks ago 00:09:12 1
Гормон роста сухой или жидкий Список анализов перед курсом
4 weeks ago 00:39:58 1
Правильный КЕФИР Замедляет Старение и Улучшает Здоровье
4 weeks ago 00:14:28 1
Секрет роста мышц о котором вы не знали
4 weeks ago 00:00:53 1
Продукты для роста мышц
4 weeks ago 00:10:26 1
Улучши Рост Мышц От Упражнений В РАЗЫ (Новые Научные Исследования)
4 weeks ago 02:12:12 2
👉 ФОРМУЛА МЫШЕЧНОГО РОСТА ‼️
4 weeks ago 00:05:02 1
ПОДТЯГИВАНИЯ - лучшие варианты для роста мышц
4 weeks ago 00:15:27 1
Убери ХОЛКУ НА ШЕЕ раз и навсегда | Простые упражнения для красивой осанки в любом возрасте
1 month ago 00:14:56 2
10 лет каналу Шреддера! И снова рост силы при жиросжигании!
1 month ago 00:05:02 1
НЕ РАСТУТ ГРУДНЫЕ МЫШЦЫ? - вот в чем причина
1 month ago 00:05:47 1
Нет результата от долгих тренировок в спортзале. Ешь эти продукты и мышцы будут расти,как на дрожжах
1 month ago 00:13:12 1
Стираем возраст и мимические морщины🍀Саблиминал
1 month ago 00:36:46 1
ВОПРОСЫ О ДИЕТАХ / ТРЕНИРОВКАХ / РОСТ МЫШЦ
1 month ago 00:09:12 1
Путешествие по вашему телу
1 month ago 00:24:37 1
Как убрать НИЗ ЖИВОТА? Самая ПРАВИЛЬНАЯ тренировка на пресс для любого возраста
1 month ago 00:06:04 1
Как сесть в шпагат за месяц: мой опыт эффективной растяжки мышц за 30 дней
1 month ago 00:10:31 1
7 Лучших Упражнений для Быстрого Роста Мышц Ног
1 month ago 00:00:56 1
3 натуральных добавки для роста мышц💪
1 month ago 00:16:19 2
КАК БЫСТРО НАБРАТЬ ВЕС БЕЗ ХИМИИ. Секрет роста мышц. Фоллистатин. Миостатин. Блокатор миостатина.