Дофаминовая ЯМА: ТОП 5 советов: Как РЕАЛЬНО повысить уровень дофамина

🔹Как устроена дофаминовая зависимость и почему у нас появляются вредные привычки? 🔹Почему не нужно отказываться от соцсетей? 🔹Что такое дофаминовый детокс? 🔹Дофаминовая яма существует? 🔹И поможет ли дофаминовое голодание стать счастливее? Тайм-коды: 0:00 - Что будет в этом видео? 00:35 - Дофамин = мотивация 01:10 - Дофаминовая зависимость: сладкое, телефон, соц.сети 02:12 - Как мы расходуем дофамин / дофаминовая яма 03:40 - Дофаминовый детокс / дофаминовое голодание / дофаминовая яма не работает? 04:30 - Нейрогенетика 05:57 - ТОП 5 советов: Как РЕАЛЬНО повысить уровень дофамина