ВЫВОРОТНОСТЬ тазобедренных суставов! Как разработать выворотность ног, бедер и суставов? Упражнения

🖐 Всем привет, друзья! Меня зовут Кристина Мацкевич и я представляю шоу балет “Культурная революция“. Многие задавали вопросы: как развить выворотность? Какие вы упражнения посоветуете для выворотности голеностопа? Какие упражнения для выворотности бёдер? Выворотность – это способность тазобедренных суставов «раскрываться» таким образом, что бедро разворачивается в линию параллельную плечам. Сегодня я покажу некоторые простые упражнения, которые помогут вам развить выворотность суставов, ног и бёдер. 😉 Если ролик вам понравился, обязательно ставьте лайки и не забывайте подписаться на канал - нам будет очень приятно! 00:00 - Вступление 01:31 - Когда невозможно развить выворотность? 02:49 - Упражнение Бабочка 03:54 - Усложняем Бабочку 04:46 - Упражнение Четверочка 06:22 - Усложняем Четверочку 06:50 - Упражнение Лягушка 07:45 - Разрабатываем коленные суставы 08:41 - Выворотность голеностопа 09:40 - Упражнение Косичка 11:26 - Последнее упражнение 👍 Лучшая благодарность = подписка лайк! Помоги достичь миллиона подписчиков! 💖 Наш фан-чат 😉 Подписывайся на канал онлайн школы 📲 Соц. сети 👉 Мы в Instagram - 👉 Мы Вконтакте - 👉 Мы в Like - 👩 Я в Instagram - 👩 Я Вконтакте - 👩 Я в Телеграм - ✉ Канал для хореографов - 👩 Об авторе: Кристина Мацкевич - Руководитель шоу-балета «Культурная Революция». Основатель первой онлайн школы физического развития для детей. Автор YouTube канала по развитию данных, насчитывающий 1,1 млн. подписчиков. Участница телевизионных проектов. Автор мастер классов на темы: 🔹 Развитие прыгучести 🔹 Вращения в танце 🔹 Развитие данных 🔹 Танцевальный тренаж #мацкевич #танцы #выворотность #КристинаМацкевич #шоубалет #Танцы #КультурнаяРеволюция #челлендж #соревнование