Теория ОФП. Упражнения на укрепление коленного сустава. Динамика и статика. Силовая нагрузка

В это видео мы разберем упражнения для укрепления коленного сустава. Стабилизация, ударопрочность и травмобезопасность колена. Упражнение с резинкой (эластичной лентой). Мы рассматриваем как динамические упражнения, так и статические. Силовая нагрузка на колено: сплит-приседания, выпады