Изометрическое сгибание и разгибание локтевого сустава
Другой рукой обеспечьте сопротивление в верхней части запястья, когда вы сгибаете руку. Обеспечьте сопротивление внизу, когда вы выпрямляете локоть.
Сложность: Начинающий
Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению:
#Взрослый #Руки #Начинающий #Стул #Локоть #Разгибание #Сгибание #Независимый #Сидящий___стул #Сила #Сила___изометрия
1 view
10
2
3 weeks ago 00:00:22 13.8K
Облегченные варианты скандинавских сгибаний - являются мощным средством для укрепления подколенных сухожилий.
2 months ago 00:12:03 51
Подвздошно-поясничная мышца и йога. Анатомия. Функции. Синергисты. Ангтагонисты.Open yoga
2 months ago 00:09:53 97
Приводящие мышци бедер.Большая, длинная, короткая и тонкая.
3 months ago 00:12:02 310
Прикладная анатомия йоги с Дмитрием Деминым. Полный курс - по ссылке в описании.
3 months ago 00:00:11 2
Изометрическое сгибание голеней
3 months ago 00:00:08 2
Изометрическое сгибание голени лежа
4 months ago 00:00:41 1.8K
Топ-4 эффективных упражнения, чтобы получить красивый пресс и сильную поясницу
5 months ago 00:06:44 1
Как накачать большой бицепс! Тренировка бицепса по науке. Анатомия сгибателей кисти.
5 months ago 00:21:49 1
Как сесть на шпагат за 20 минут?
6 months ago 00:01:00 713
В чем важность лечебной физкультуры при артрозе коленного сустава?
8 months ago 00:14:55 1
👨⚕️🤏 Упражнения для восстановления кисти в домашних условиях
8 months ago 00:00:13 1
Планка - версия 2
8 months ago 00:00:17 9
Изометрическое разгибание колена сидя
8 months ago 00:00:17 4
Изометрическое сгибание живота в положении стоя
8 months ago 00:00:07 2
Изометрическое боковое сгибание шеи стоя
8 months ago 00:00:23 1
Изометрическое укрепление подколенного сухожилия в положении лежа