Жиросжигающая тренировка. Дыхательная практика от Вима Хофа.

9 минут нашей любимой программы 45х15. Это жиросжигающая тренировка с собственным весом. Тренировка не простая, готовьтесь к серьезной проверке ваших способностей. - 9 минут - 9 упражнений - 45 секунд работа - 15 сек отдых Не пропустите! В конце тренировки, дыхательная практика от Вима Хова по ощелачиванию организма. Техника дыхания, которая меняет внутренние химические процессы на глубинном уровне. 00:00 Вступление 01:30 Первое упражнение 02:30 Уголок в планке левой рукой касаемся носка 03:30 Попеременно выпады вперед, назад присед 04:30 Прыжок вперед медвежий шаг задом 05:30 Плечи в пике 06:30 In and Outs боковые 07:30 Экспресивные отжимания sholder to shoulder 08:30 Планка на локтях поочередно выпрямляем руки вперед планка на руках 09:30 Книжка Книжка на левую ногу книжка на правую ногу 10:22 Делимся эмоциями от тренировок 12:30 Дыхательная практика от Вима Хофа Обязательно подписывайтесь на наш канал, потому что здесь