Низ ягодиц и задняя поверхность бедра! Тренировка в домашних условиях 🌰

Тренировка направлена на поработку большой ягодичной ( приподнять ягодицы, убрать складки под ними и отделить о задней поверхности бедра ) и бицепса бедра ( придаем тонус , красивый рельеф задней поверхности бедра подвыталкиваем ягодицы, так как они к ней урепятся! ) Всем продуктивной тренировки 🥰 15ый день из курса Ягодицы часть 4 🌰🌰🌰 Мои курсы с домашними тренировками ⬇️ Мое сообщество вк ⬇️ Мой инстаграм о