Стойка на руках с нуля. Как научиться стоять на руках у стены. Упражнения для стойки на руках.

Если вы задались целью научиться стоять на руках, то в этом видео сможете найти информацию о том, как выстроить ровное положение тела в стойке, чтобы в дальнейшем вы могли работать над поиском баланса. Много времени может уйти на достижение нужного результата, когда идешь сложным путем - то есть без подсказок) без четкой картинки как должно быть…но как же классно когда у тебя есть возможность посмотреть, узнать и внедрить знания и ускорить прогресс в своем начинании. Так же, в конце видео, вас мини-подкачка - силовые упражнения. Мой Инстаграм 0:00 Интро 0:30 Как “закрепить“ тело в стойке на руках 1:30 Кисти 2:30 Плечи 3:45 Первое подготовительное упражнение 5:35 Корпус и ноги, второе подготовительное упражнение 8:17 Ошибки в плечевом поясе при выполнении стойки на руках 8:40 Нехватка растяжки плечевого пояса 9:07 Недостаточно силы в плеч.поясе 9:32 Выход в стойку возле стены 12:16 Не расстраивайтесь если сразу не получилось выйти в стойку