Массаж глаз. Зрение. Цигун для отдыха, расслабления

Нашим глазам нужен отдых, расслабление, тренировка - все упражнения выполняем в первой половине дня. Также важно уметь смотреть до получаса вдаль и близко, вдаль и близко по дуге, как качели. Утром проснулись и тёплым полотенцем, не горячим приложили и погрели глаза, не трём! Просто тепло. Такие зарядки не лечат, но помогают поддерживать и продлевать здоровье нашим глазам и отодвигают возрастные изменния