Фитнес-онлайн (Выпуск 3)

Смотри третий выпуск проекта “Фитнес онлайн с Дмитрием Смирновым“ и получи ответы на следующие вопросы: 1. Что такое паучьи сгибания и надо ли их делать? 2. Правильно ли, что приседания на спине больше грузят заднюю поверхность бедра, а на груди – переднюю? 3. Чем отличаются подтягивания широким хватом от подтягиваний обратным хватом? 4. За какое время до тренировки и после нее надо употреблять пищу?