Пилатес. Быстрая домашняя тренировка на всё тело 💪🏻
Повторяем каждое упражнение по 30 секунд и 10 секунд перерыв/переход к следующему упражнению 👌🏻
Можно сделать 2-3 круга с повторами упражнений.
Отлично подходит для утренней зарядки или лёгкой вечерней тренировки 💪🏻
Подписывайся на женское сообщество 💃🏼
Фитнес, танцы, психология, саморазвитие ♻️
11 views
110
31
2 months ago 00:09:43 4
*ЯГОДИЦЫ И ПРЕСС КАК НИКОГДА РАНЬШЕ* с эффективной ПИЛАТЕС тренировкой // Быстрые упражнения из дома
2 months ago 00:18:33 1
ПРОСТЫЕ и ЭФФЕКТИВНЫЕ упражнения, после которых ты ЗАБУДЕШЬ о СУТУЛОСТИ и ОТЁКАХ
2 months ago 00:10:36 1
Утренняя 3D зарядка на все тело за 10 минут. Быстрая суставная разминка. Идеальная лёгкая зарядка⭐️
2 months ago 00:22:08 1
Лёгкий одномоторный самолёт Cessna 172 | Как это устроено? | Joyplanes | Pilot Institute
2 months ago 00:09:24 1
Идеальная утренняя зарядка на все тело за 10 минут. Быстрая суставная разминка перед тренировкой
2 months ago 00:12:31 7
*ПРОЧУВСТВУЙ ВСЁ ТЕЛО* с этими простыми упражнениями на все тело // Пилатес у стены ✅ для начинающих
2 months ago 00:05:53 1
УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА | Тренировка на 5 минут | Разминка на все тело
2 months ago 00:12:16 1
Лимфодренажная зарядка ОТ ОТЕКОВ 💦 Утренняя разминка ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ~ Йога Пилатес с Линой
2 months ago 00:10:14 1
УТРЕННЯЯ ЙОГА ЗАРЯДКА для начинающих ~ мотивация на весь день ЗА 10 МИНУТ ~ ЙОГА УТРО
2 months ago 00:06:01 9
*ПРЕСС ДО ЖЖЕНИЯ* под PEDRO PEDRO и GEORGIAN DISCO 🔥 Танцевальная тренировка на пресс дома хиты 2024
2 months ago 00:10:00 1
#2 РЕТРИТ РАСКРЕПОЩЕНИЕ ТЕЛА и ГОЛОСА💫Динамическая медитация ВИШУДХА от зажимов в теле КУРС ПОЮЩИЕ ЧАКРЫ
2 months ago 00:02:46 1
возненавижу людей и выгорю окончательно
2 months ago 00:20:32 15
Пилатес на всё тело стоя | Тренировка для укрепления мышц и улучшения осанки
2 months ago 00:25:20 9
Тренировка с гантелями на все тело: руки, ягодицы, пресс, спина.
3 months ago 00:11:33 1
Комплекс от отёков и второго подбородка.
3 months ago 00:32:08 1
Легкая тренировка на каждый день. Пилатес + МФР
3 months ago 00:22:33 8
Волшебный легкий пилатес для всего тела и здоровой спины
3 months ago 00:28:56 1
Стретчинг с фитболом разминаем и растягиваем все тело [Перепубликация]
3 months ago 00:50:09 11
ПИЛАТЕС НА ВСЁ ТЕЛО / ТРЕНИРОВКА НА ПРОРАБОТКУ ВСЕХ МЫШЦ / 50 МИНУТ
3 months ago 00:25:28 6
25 МИН БЫСТРАЯ И ЭФФЕКТИВНАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО ДОМА. ПИЛАТЕС
3 months ago 00:50:01 1
ФИТНЕС-БАЛАНС С НАТАЛЬЕЙ БАХИРЕВОЙ
3 months ago 00:30:35 1
Роскошный ПИЛАТЕС на Все Тело за 30 минут | Пилатес ДОМА на полу для СТРОЙНОСТИ и ПОХУДЕНИЯ
3 months ago 00:21:01 1
Пилатес для похудения✷МОЩНО! ✷БЫСТРО!✷ ЭФФЕКТИВНО!✷
3 months ago 00:21:40 1
Сервер управления системами Multicam Systems - Pilot, колонна Spirit Lift и слайдер Spirit Slide