Изометрическое сгибание плеча лежа на спине

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Лягте на спину, согнув колени. Один локоть согнут под углом 90 градусов близко к телу. Другой рукой возьмитесь за верхнюю часть кулака. При необходимости подложите полотенце под плечо сопротивляющейся руки, чтобы принять расслабленную позу. Попробуйте переместить руку вверх, сопротивляясь движению другой рукой. Затем расслабьтесь. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Начинающий #Сгибание #Независимый #Коврик #Без_оборудования #Плечо #Плечевой_пояс #Сила #Сила___выносливость_контроль #Сила___изометрия #Лежа_на_спине