Эта тренировка ног тяжелее, чем тренировка с тяжёлой штангой, но полезна для коленей и голеностопа.

Многие боятся делать самые очевидные и полезные вещи, при этом делают самые опасные и бесполезные, считая их здоровым занятием. Самые здоровые и полезные упражнения выполняются с весом собственного тела, они позволяют развить не только силу и выносливость, но также гибкость, координацию, баланс, улучшить контроль над собственным телом, всеми его мышцами и суставами. Тренировки ног с весом собственного тела - это невероятно увлекательное и интересное занятие, которое будет удивлять вас каждый раз, как вы будете подниматься на следующую ступень. Ваши двигательные возможности будут улучшаться, а суставы станут здоровыми и крепкими, как и мышцы ваших ног. И вовсе не нужно делать 300 приседаний каждый день, это абсолютно ни к чему. По вопросам удаленных тренировок по калистенике и воркауту пишите мне в Телеграм: #фитнесдома #домашняятренировка #здоровье #тренировкадома #калистеника #колени #тренировканог #тренировканаулице #motivation #здоровыесуставы #мышцы #приседания #фи