Трихотилломания: тревога, напряжение и путь к принятию | История Виктории

В этом интервью Виктория рассказывает о своём опыте жизни с трихотилломанией и терапии, которая помогла справляться с тревогой и напряжением. Это честный разговор о пути длиной почти 9 лет: от стыда и избегания до принятия и открытости. Мы обсудили: ⏱ 00:35 — история: стресс, бессонница, тревога и первые проявления ТТМ ⏱ 03:49 — что провоцировало позывы: фоновое напряжение и страхи ⏱ 05:55 — как сейчас удаётся выдерживать напряжение и тревогу ⏱ 08:35 — протоколы: зачем они нужны и как помогают ⏱ 11:16 — самое сложное в работе: ресурс и умение разбираться в моменте ⏱ 14:05 — что ещё оказалось важным: открытость и разговор с близкими ⏱ 15:48 — что было легче всего: совместная работа с психологом ⏱ 17:00 — напутствие другим: «Я должен справиться сам. Но и в терапии ты работаешь сам». История Виктории показывает: путь к восстановлению возможен, но требует честности с собой, терпения и готовности пробовать. 📌 Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые истории о том, как справляться с трихотилломанией, тревогой и напряжением. 📩 Написать мне 📲 Телеграм канал 🌎 Больше материалов о трихотилломании на сайте #психология #трихотилломания #психотерапия #ттм