Сарвангасана. Техника выполнения асаны от простого (подготовительного) варианта к сложному

Техника выполнения от простого (подготовительного) варианта к сложному. Сарвангасана - это одна из универсальных поз, оказывающих воздействие на многие органы и системы организма человека. За счёт придания телу перевёрнутого вертикального положения происходит отток крови из нижних конечностей и таза и её интенсивный прилив к голове, шее и грудной клетке. Эта асана имеет как много положительных эффектов, так и много противопоказаний, поэтому её нужно осваивать мягко и постепенно, основываясь на своих ощущениях.