Рельефный живот (День 10) Usmanova TV

Отдых между подходами и упражнениями 1-1,5 минуты. Разминка. 1. Скручивание с поворотом корпуса и махами ног 2 подхода по 30 раз. 2. Книжка 2 подхода по 20 раз. 3. Скручивание с касанием голени противоположной ноги 2 подхода по 20 раз. 4. Скручивания скручивание в статике с поворотом корпуса 2 подхода по 20 раз.