【8分】美しい肩と首を手に入れる!座って出来る簡単エクササイズ
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【8分】初心者でも二の腕を細くする方法❗️肩甲骨を動かし肩こり解消・代謝もアップ⤴︎
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【8分】肩甲骨を動かし、美しい背中をつくる✨立ちエクササイズ
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