Жим с гантелями на наклонной скамье Техника выполнения #тренировка #сашабраун #тренер #фитнесбикини

ОНЛАЙН ТРЕНИНГ В ГРУППАХ С САШЕЙ БРАУН Темы которые подробно будут освещаться 1) Как правильно определиться с целью. 2) Как выстроить график тренировок. 3) Как подобрать нужный вес. 4) Какие тренажеры и упражнения использовать для эффективной тренировки. 5) Разбор правильной техники упражнений (ошибки, которые часто встречаются у новичков) 6) Сколько и когда делать кардио и всем ли нужно. 7) Питание до и после. В день тренировок и в дни отдыха. 8) Что такое полезные жиры и строительный белок. 9) Как перестать боятся углеводов и употребляя их продолжать стройнеть? 10) Почему я не чувствую рабочую мышцу. Как научится “включать“ мышцу? 11)Как мотивировать себя и не сорваться. Семь недель. Архив видео упражнений для изучения техники и правильного выполнения на практике. Ответы на ваши вопросы в закрытой группе. И мотивация от Саши Браун, которая поможет вам втянуться в регулярные занятия. После оплаты вы получите доступ в закрытую группу онлайн тренинга. И каждую неделю в закрытой группе вы будете получать ссылку на онлайн урок с Сашей Браун,где Саша в прямом эфире будет раскрывать темы курса и отвечать на ваши вопросы. Все уроки записываются, и выкладываются в группу онлайн тренинга по закрытым ссылкам для пересмотра и закрепления материала( и для тех кто не смог присутствовать онлайн по уважительным причинам) А также вы получите доступ на закрытую часть сайта Саши Браун,где специально для вас подготовлены видеоразборы по технике выполнения основных упражнений в тренажерном зале, которые нужны девушкам и женщинам для составления своей собственной программы тренировок. На протяжение семи недель вы будете вникать в процесс построения грамотных начальных тренировок, вы будете получать инструкции по питанию и научитесь формуле питания, которая поможет вам достичь своей цели. После каждого онлайн урока, пересмотрев его, вы сможете писать свои вопросы по пройденной теме, которые остались вам непонятны. Саша каждый день заходит в группу для просмотра ваших вопросов, а также для проверки ваших отчетов и домашних заданий, если таковые были вам заданы на уроке в качестве домашнего выполнения. БОЛЕЕ ПОДРОБНО О ТРЕНИНГЕ В ГРУППАХ