Бомбим ягодицы – 1 | Чемпионка IFBB Вера Александрова в гостях у Папы Смит
Первая фитнес бикини России Вера Александрова и Папа Смит показывают ТОП 3 упражнения на ягодичные мышцы для девушек.
При этой последовательности и правильной технике с правильно подобранными весами, обеспечит вам скорейший результат при выполнении этой связки из трёх упражнений.
Инстаграм Веры:
Мой инстаграм:
Хочешь тренироваться по моей программе? Переходи на сайт:
Папа Смит – Мастер спорта по бодибилдингу, силовой и кондиционный тренер олимпийской сборной Китая, автор книги “Многоповторка для чайников“, владелец сети фитнес клубов Papa Smith Fitness.
1 view
3
1
5 months ago 00:03:44 7
Взрослые дети - Муаммар (Grown up Kids - Muammar)
8 months ago 00:01:57 3
ne pridumal -- ДИСС НА СМУТУ
9 months ago 00:01:17 1
Ягодичный мост лёжа
1 year ago 01:19:12 1
Шустер. Поссорился ли Зеленский с Залужным, Фарион и психушка, крымский ад, заявление Трампа
1 year ago 00:09:02 1
Шойгу объелся мухоморов? Сбил 24 самолета ВСУ за 5 дней. Рогозин хочет сбросить мега-бомбу на Киев
1 year ago 00:09:28 3
КАК НАКАЧАТЬ ПОПУ ДОМА ЗА 5 МИНУТ? Упражнения на ягодицы в домашних условиях
1 year ago 00:00:57 1
Какие части тела страхуют знаменитости
1 year ago 00:07:29 1
💊КАК ПОХУДЕТЬ БЕЗ УСИЛИЙ? СЕКРЕТЫ БЫСТРОГО СНИЖЕНИЯ ВЕСА Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.
1 year ago 00:00:07 1
Обязательно попробуй, эффект бомба 💣 #моделинг #модель #позирование #тренировкидома #ягодицы
2 years ago 00:43:14 1
В гостях у рашки #06: Джокер ограбил военного, Рейд РДК, Обаме запретили въезд в РФ
2 years ago 00:15:12 1
Бомбим ягодицы – 1 | Чемпионка IFBB Вера Александрова в гостях у Папы Смит
2 years ago 00:09:30 2
Забыл, как дефьюзить бомбу! Counter strike: Global Offensive | Рофлю #18.1 | Юрий Тихий
2 years ago 00:58:52 1
Зеленский с оружием, Байден с шутками, Путин с Шойгу, Рогозин с ягодицами | УТРО
2 years ago 00:07:19 1
БОМБИМ ЯГОДИЧНЫЕ ДО БОЛИ И ЖЖЕНИЯ! Гиперэкстензия для ягодиц
3 years ago 00:12:14 68
Бомбим ягодицы -2 !
3 years ago 00:32:32 10
День 3: Тренировка ягодиц, бедер и подколенных сухожилий. Bombshell Bootification ✨ Glow Up Sessions Day 3
4 years ago 00:07:24 20
ТОПОВЫЕ ФИТОНЯШКИ или ЛУЧШИЕ ЯГОДИЦЫ ИНСТАГРАМА - Фитнес мотивация 2020
4 years ago 00:19:18 2
АДСКАЯ ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ ДОМА ЗА 20 МИНУТ / онлайн марафон
4 years ago 00:15:44 5
Тренировка Дома “Ягодичная Бомба“
4 years ago 00:08:11 1
ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ С РЕЗИНОВЫМИ ПЕТЛЯМИ ДЛЯ ЖЕНЩИН | Серафима Рулина | Магазин WORKOUT
6 years ago 00:01:11 2
Ну просто взрывная и смешная реклама про кеды
7 years ago 00:11:39 42
Tone It Up - Bombshell Booty (Look for Love) | Тренировка для бедер и ягодиц (глайдинг)
7 years ago 00:08:41 4
Как стать СЕКС БОМБОЙ
8 years ago 00:13:25 1
Как накачать ягодицы? Упражнения до боли и результата. Бомба в твои тренировки.