Тазовые часы

“Тазовые часы“ - с помощью этого необычного упражнения можно улучшить мобильность тазобедренных суставов, избавиться от напряжения в поясничной области и укрепить глубокие мышцы живота. Правильную технику выполнения показывает Юлия Голубева в этом видео. 📆 Записаться к доктору можно тут: Сайт: Телефон: 7(977)815-13-63 Адрес: Москва, ул. Строителей 10/9 📱 Telegram: 📷 Снял и смонтировал: Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео! 📑Содержание: 00:00 - Вступление 00:29 - 12 → 6 03:00 - 3 → 9 04:10 - 12 → 3 → 6 → 9 05:10 - Плавное вращение 06:15 - Прогрессия 08:05 - Выводы