Упражнение планка, варианты исполнений.

Упражнение планка: универсальная зарядка для всех Друзья, сегодня мы с вами попробуем постоять в планке. Это нелегкая задача, но, поверьте, очень эффективно. Наш тренер Ирина Ишутина с удовольствием покажет основные варианты выхода в планку (простые исложные), а также расскажет о фатальных ошибках, связанных с выполнением этого упражнения. Итак, берем свои коврики и начинаем! Почему упражнение планка такое популярное?