Эмоциональная яма. Как выйти из эмоциональной ямы

Фрагмент занятия из моего Клуба. Тема - эмоциональная яма. Как выйти из эмоциональной ямы. Несколько работающих рекомендаций, чтобы выбраться из ямы и негативного состояния.