ЗАВИСИМОСТЬ от телефона = ПОБЕГ от реальности / психология, дофаминовая и эмоциональная яма

Многие говорят о вреде зависимости от телефона, многие рассказывают, как от нее избавиться, но мало кто говорит о том, ПОЧЕМУ мы живем в телефоне, социальных сетях, играх, фильмах и сериалах. В этом видео я расскажу о том, как мы избегаем своей реальности, уходя в виртуальный мир. Меня зовут Мария Белова, я психолог, специалист по психосоматике и эксперт в теме самоценности. Подписывайся ♥ МОИ ТЕРАПЕВТИЧЕСКИЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫЕ ПРОДУКТЫ: ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ: НАЙТИ МЕНЯ В ИНСТАГРАМ: *Meta Platforms Inc. признана экстремистской организацией на территории РФ МОЙ ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ: 00:00 - 01:58 о чем это видео и правила эксперимента 01:58 - 03:34 с какими проблемами столкнулась я 03:34 - 05:55 как стоит относиться к зависимости от телефона/соц.сетей и тп 05:55 - 07:19 первый день эксперимента 07:19 - 09:12 почему вредно начинать утро с телефона 09:12 - 10:49 потеря себя 10:49 - 12:38 как мы теряем креативность и свой внутренний мир 12:38 - 13:41 как мы теряем концентрацию и настроение с самого утра 13:41 - 14:53 как мы перегружаем себя 14:53 - 16:51 как мы настраиваем себя отвлекаться 16:51 - 20:47 как мы избегаем реальности при помощи телефона 20:47 - 21:30 важно осознать, зачем мы берем телефон в руки 21:30 - 22:20 когда нам хорошо, нам не нужен телефон 22:20 - 23:35 неочевидная причина телефона с утра 23:35 - 29:44 продолжение первого дня эксперимента 29:44 - 34:59 дофаминовая зависимость, эмоциональная яма 34:59 - 39:55 как мы сбегаем в сериалы от своей реальности 39:55 - 42:57 второй день эксперимента 42:57 - 45:39 что такое фаббинг и почему это плохо 45:39 - 49:16 нам трудно поддерживать психологический контакт 49:16 - 54:27 третий день эксперимента 54:27 - 59:30 аутоагрессия, как мы себя уничтожаем, заниженная самооценка 59:30 - 01:05:00 прокрастинация в телефоне 01:05:00 - 01:09:00 четвертый день эксперимента и саботаж 01:09:00 - 01:12:00 пятый день эксперимента 01:12:00 - 01:15:06 подвожу итоги 01:15:06 - 01:15:33 прощаюсь По сотрудничеству писать: mariiabelovaa98@