KUDOдома Блок 7: Базовые упражнения на пресс

Мы покажем вам 3 комплекса для развития мышц пресса. Тренируйтесь вместе с нами, запоминайте последовательность и используйте эти упражнения в своих тренировках. Количество повторений и время работы в планке вы подбираете индивидуально. ---------- Цикл тренировок для всей семьи #KUDOдома С помощью нашей системы тренировок вы добьётесь отличной физической формы, получите навыки самообороны, изучите технику ударов и борьбы, а главное, сможете пройти этот путь всей семьёй! Смотрите наши видео-блоки, запомин