Упражнение Поплавок в океане для снятия напряжения и восстановления самоконтроля

Мы не впервые используем направленное воображение, чтобы достичь нужного состояния. Эти образы продуцируются вами сознательно, и они в вашей власти. Используйте это упражнение, когда вы чувствуете какое-то напряжение, или когда вам необходимо контролировать себя, а вы опасаетесь, что выйдете из-под контроля. Этот видеоряд предложен мною, чтобы новичкам было легче вообразить себе картинки. Но это вовсе не обязательно, можете просто закрыть глаза и представлять себе свой видеофильм. Итак, сделайте несколько глубоких вдохов-выдохов, и начали... Добрый день, гости моего канала, а также подписчики! Я делаю видео, чтобы вы могли найти ответы на свои вопросы. Как психолог зачастую я опираюсь на жизненный опыт окружающих меня людей, а также на свой собственный. Буду счастлива, если вы обозначите свой вопрос. Возможно, я смогу Вам помочь... Для этого здесь поле комментариев. Если вы с чем-то будете не согласны - уважаю ваше мнение. Для того, чтобы связаться со мной, напишите ва