Как научиться плавать с нуля| Держаться на воде и не тонуть
Как научиться плавать на глубине? Что такое плавание на первой тренировке?
Подписывайтесь на мой Инстаграм. Задавайте вопросы в личку!
Привет!
Авторский комплекс упражнений, для обучения плаванию
Из 12-ти основных, и 2-х бонусных заданий.
Как побороть страх глубины, научиться держаться на воде и не тонуть?
На эти вопросы ответил в видео!
Конечно же в глубоком бассейне, ведь было много вопросов именно из-за отсутствия дна, в вашем спорт комплексе.
Поможет научиться держаться на воде, и познакомиться с плаванием совсем начинающим, которые думали, что не умеют.
Обязательно внедряйте всё по порядку!
К следующему приступаем, когда хорошо выполним предыдущее.
Какое упражнение самое сложное? И почему?
НАПИШИ В КОММЕНТАРИИ!
Тренирую людей плаванию ОНЛАЙН, по ВСЕМУ МИРУ, узнайте
Спонсорство на заплыв через море,
💵Youtube
💶Paypal
💷Patreon
☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️
СКАЗАТЬ СПАСИБО В USDT💰💰
TXxi6hZsvKnDDPDzUza9nZSuePfq6kuUm7
Сеть (TRC20)
(копируйте с ПК)
___________________________________________________
Таймкод:
0:00 О плавании для новичков
0:33 Как пользоваться этим видео?
0:51 Упражнение 1 Звёздочка, руки на бортике
1:37 Упражнение 2 Быстрые пузыри
2:09 Упражнение 3 Звёздочка с одной рукой на бортике
2:53 Как выполнять упражнения?
3:21 Упражнение 4 Работа ног кролем у бортика
4:08 Упражнение 5 Звёздочка без поддержки
5:02 Упражнение 6 Работа ног кролем держась одной рукой
5:37 Упражнение 7 Скольжение стрелочкой
6:33 Упражнение 8 Стрелочка с ногами кроль
7:23 Упражнение 9 Работа ног кролем с доской
8:05 Важный совет
8:22 Упражнение 10 Ноги кроль на одной руке
9:09 Упражнение 11 Руки брасс ноги кроль
10:24 Бонусное упражнение 1 “Поплавок“
11:10 Упражнение 12 Кроль без дыхания
12:10 Бонусное упражнение 2 “Звёздочка на спине“
13:28 Про вашу обратную связь
Популярный ролик про “Обучение плаванию“:
👈💪
Как научиться плавать в РЕКЕ?👇
👈👈👈
1 view
344
101
1 month ago 00:10:03 1
5 простых привычек для счастливой и долгой жизни
1 month ago 00:42:51 1
Пчела: Самое полезное насекомое для человека | Интересные факты про пчел
1 month ago 00:19:44 1
Лекарства от ПАРАЗИТОВ убивают РАК? Свежие научные факты от доктора-онколога
1 month ago 00:55:22 1
Как написать РЕГГИ с нуля. Пишу трек и делюсь крутыми фишками по созданию Reaggae
1 month ago 00:15:55 1
Правила классической мафии (2021)
1 month ago 00:28:55 1
Перфилов Семён - Расчёт инфузии
1 month ago 01:21:56 1
УЧАТ В ШКОЛЕ: Петерсон против «Школы России». Секретные имена учителей. Оценки и «домашка» – зло?
1 month ago 00:04:25 1
Тесто для пельменей на кипятке с яйцом! Теперь готовлю только так мои секреты рецепта!
1 month ago 00:04:43 1
Кому нужно обучение на курсе ,,ЧЕННЕЛИНГ И ЧУВСТВОВАНИЕ“ . Ченнелинг.
1 month ago 00:08:04 1
БОЖЕ КАК ВКУСНО Научили в дорогом ресторане, удивила Всех моих гостей!Ни одного ПРАЗДНИКА без них
1 month ago 00:01:01 1
ПРИГЛАШАЕМ НА ВОЛШЕБНОЕ ОБУЧЕНИЕ.. ВСПОМИНАНИЕ ЧЕРЕЗ ПРИНЯТИЯ ..ЗАКОНА ЗАКОНОДАТЕЛЯ НЕБЕСНОГО
1 month ago 00:03:18 1
Как поддерживать порядок в саду? Нужно ли убирать листву с мульчи? Простые решения для вашего сада
1 month ago 00:06:25 1
Самый Быстрый Способ Войти В АЛЬФА-СОСТОЯНИЕ! – Сила в Мысли
1 month ago 00:48:07 1
Топология в Blender с Нуля. 20+ упражнений.
1 month ago 00:46:01 1
НАУЧНО Ищем Лучший Набор Lego Technic
1 month ago 00:00:00 1
😊стрим Counter-Strike 2 мм напарники учусь по новой игра в кс 2 #short
1 month ago 00:00:28 1
Пример “Эмоционального интеллекта“ в фильме “Влюблён по собственному желанию“
1 month ago 00:16:17 1
Кто крадёт Трезвость? Мультфильм 2022 (6+)
1 month ago 00:06:57 1
3 главных ВРАГА успеха: Как избежать Провала!
1 month ago 00:07:26 1
Гайд на уверенность в себе на примере топ 1 про игрока лиги легенд
1 month ago 00:13:46 1
БОЛИТ СПИНА и ПОЯСНИЦА, ГРЫЖА ДИСКОВ И ОСТЕОХОНДРОЗ | Медицина и здоровье для бабушек доктор Божьев
2 months ago 00:38:58 1
Элементы и движения партерного экзерсиса классического танца на начальном этапе обучения 1 класс ч.1
2 months ago 00:23:38 1
Как стресс делает нас сильнее и разрушает личность