Полное йоговское дыхание. Улучшаем насыщение организма кислородом

Практика из предновогоднего марафона энергопрактик. Все практики марафона – бесплатно в моем телеграм-канале Полное йоговское дыхание - очень полезная дыхательная практика, позволяющая задействовать весь объем легких и доступная всем. В видео подробно разбираю технику. К классической технике я добавила вишенку на торте – включение в дыхательную волну мышц тазового дна. Это дает дополнительный эффект балансировки наших тазовой и грудобрюшной диафрагм, которые в норме движутся согласованно. Польза практики: ✨ Улучшает насыщение организма кислородом за счет включения всего объема легких, ✨ Гармонизирует, успокаивает нервную систему, ✨ Помогает сконцентрироваться, ✨ Помогает более легко перенести заболевания, ✨ Восстанавливает после заболеваний. Можно и нужно всем, дышите на здоровье!💚 🌲✨❄️✨🌲 Индивидуальные и групповые занятия, видео-практики и полезные тексты о теле - в телеграм-канале “Йога с Юлией Товбиной“ @juliatovbina_yoga