Растяжка бегуна. Stretching Routine for Runners.

Пренебрегание растяжкой – грубая ошибка для как начинающих, так и для опытных бегунов. Твердые, застывшие мышцы ограничивают нормальную амплитуду движений. В некоторых случаях недостаточная гибкость может стать причиной возникновения травмы. Растяжка бегуна обеспечивает суставам полный диапазон движений, а также улучшает приток крови. Достаточно уделять данному комплексу 2-3 раза в неделю, чтобы сохранить здоровье хрящевой ткани, правильное положение опорно-двигательного аппарата и улучшить свое самочувствие! =============================== Подпишись ! DA! RUNNING в соц. сетях: Instagram - Facebook -