РУТИНА БАСКЕТБОЛИСТА [прокачка броска с акцентом на ноги] | BallGames
ПОДПИСЫВАЙСЯ
Эту рутину баскетболиста на тренировках выполняют как начинающие заниматься баскетболом, так и профессиональные игроки НБА.
Временная разбивка ролика:
Разминка
1:13 - атака с двух шагов (мяч у плеча)
1:57 - ошибка контроля мяча при проходе к кольцу
2:40 - атака в проходе (мяч снизу)
2:58 - атака на два шага (с обратной стороны кольца)
3:56 - атака с одного шага (бросок правой рукой)
4:44 - атака в центр (бросок левой рукой)
5:10 - передача ускорение атака без ведения
6:00 - ошибка 2 (бег спиной)
Основная часть (вариации остановок баскетболиста)
6:48 - о упражнениях (для чего нужно это обучение баскетболу)
7:32 - работа ног в баскетболе (остановка на 2 ноги)
8:34 - ошибка 3 (неудобный автопас)
9:10 - ошибка 4 (неправильная остановка с двумя касаниями)
10:00 - детальный разбор ошибки остановки в одно и два касания
10:19 - остановка в 2 касания (левая-правая)
10:58 - ошибка 5 (самоконтр
1 view
1186
307
4 weeks ago 00:01:29 1
Joel Embiid’s new free throw routine is disgusting 😂
4 months ago 00:03:35 1
Лето. Киров. Баскетбол
8 months ago 00:27:08 1
Творческий фильм о баскетболе | ЗАМЕТКИ ТРЕНЕРА | Киров