Глубокая проработка ног Комплекс Йоги для начинающих 84 мин

Данный комплекс йоги направлен на интенсивную проработку ног: голеностопных, коленных, тазобедренных суставов. Этот комплекс йоги можно использовать в регулярной практике как вариант постепенной подготовки к позе лотоса (падмасана). Асаны приведены специальной последовательности, для полной проработки ног и всего тела. Внимание! Пожалуйста, помните о технике безопасности при выполнении асан, не работайте через боль иначе будут микро травмы, которые оттянут ваш прогресс в йоге. Также помните о своих особен