• Голова вертикально,взгляд вперед, подбородок близко к
ГРУДИ
• Край скамьи совпадает с нижним краем лопаток
• В финальной трети движения акцент на подворот таза и напряжении живота
• Не ложимся на скамью верхом спины
• Избегаем прогиба в поясничном отделе
• Поясница в нейтральном положении
• В верхней точке пятка под коленом
• Корпус/бедра в одну линию и параллельны с полом
• В верхней точке фиксируем положение
56 views
1189
453
1 month ago 00:03:50 53
Boosie Badazz - Cant Trust Nobody / Bandana to the side flow
2 months ago 00:03:11 711
Ягодицы ПРО
2 months ago 00:00:58 1
Anja Blaa: Povratak Hip Thrust-a: Postavljam Nova Težinska Postignuća #
2 months ago 00:01:06 1
ANJA BLAA: KAKO SE PRIPREMAM ZA 140 KG (Povratak Hip Thrusta)
2 months ago 00:02:26 1
Trust – LiQWYD (No Copyright Music)
3 months ago 00:03:05 2
🔈BASS BOOSTED🔈Hyperex - Trust🔥Trap MUSIC🔥
3 months ago 00:02:38 1K
’’TRUST IN GOD’ ~ Hard Trap Type Beat 2024 | Freestyle Type Beat | Free Type Beat 2024
3 months ago 00:04:33 8
Method Man & Jadakiss - Trust Nobody ft. Immortal Technique, Rugged Man (Music Video) 2024
4 months ago 00:04:18 1
Цатурян Ника vs Lil Trust | TOP 16 | Hip-Hop Y&D | TO THE TOP 2024
4 months ago 00:01:59 2
VICTORY CUP 2024 | Hip-Hop Kids | 1/4 Варя Itown vs Lil Trust
4 months ago 00:02:18 1
VICTORY CUP 2024 | Hip-Hop Kids | 1/2 Lil Kriss vs Lil Trust
4 months ago 00:04:51 2
VICTORY CUP 2024 | Hip-Hop Kids | Final Groza vs Lil Trust
4 months ago 00:01:46 1
VICTORY CUP 2024 | Hip-Hop Kids | 1/8 Van chii vs Lil Trust
4 months ago 00:00:22 22
Хип-траст в сплит- позиции
4 months ago 00:00:44 56
Хип- траст 1+1/4
4 months ago 00:00:29 28
Хип-траст со штангой
4 months ago 00:06:25 1
Method Man & Nas - Trust Issues ft. Jadakiss, Immortal Technique, Rugged Man | 2024
5 months ago 00:02:28 10
Nika vs Lil Trust Hip-Hop Beginners 1/2
5 months ago 00:01:46 3
DanCool vs Lil Trust Hip-Hop Beginners 1/4
5 months ago 00:02:30 6
Lil Trust vs Lada Hip-Hop Beginners 1/8
5 months ago 00:02:01 3
Man I Trust - I Hope To Be Around (Brilliant Sugar | BIIIIS Remix)
6 months ago 00:02:45 440
Nino Man & Giggs - Trust Nobody (Official Video)
7 months ago 00:02:46 2
Nino Man x Giggs - Trust Nobody (Official Video)
7 months ago 00:14:51 1
It Was Nightmare of my life! Cat’s Tearful End After Trusting a Heartless Owner