Хатха Йога с повязкой на глазах | йога с закрытыми глазами | 45 минут йога | йога общий класс

Хатха Йога с повязкой на глазах | йога с закрытыми глазами | 45 минут йога | йога общий класс Данная практика Хатха Йоги рассчитана на практикующих начального и общего уровня. Практику рекомендуется выполнять с повязкой на глазах для более глубокого погружения. Темп практики медленный спокойный, можно выполнять как утром, так и вечером. Данный комплекс включает в себя мини разминку, базовые позы и варианты усложнений и дополнений к ним, вместо шавасаны поза бабочки лёжа в конце✨ Задача комплекса - полное погружение в процесс практики, проработка внутреннего баланса и улучшение концентрации ума. Для занятия потребуется коврик для йоги и повязка на глаза. Людям с серьёзными диагнозами данный комплекс увы не подходит💔 Детям и беременным женщинам данный комплекс не подходит✨ Во время периода не делаем положения с ногами вверху, глубокие скрутки, работу с прессом и не перенапрягаемся 🩸 За 3-4 часа до практики важно воздержаться от приемов пищи 🍽 Продуктивной практики 🙏🏼 _________________________________________ Поблагодарить меня материально можно по реквизитам: Сбер - 4276 3801 5043 3378 Тинькофф - 2200700746354652 Марина Альбертовна К. 🤍 _________________________________________ Расписание групповых занятия по Хатха Йоге Онлайн по московскому времени: Среда 19:30 легкий уровень (временно понедельник) Суббота 9:30 общий класс _________________________________________ Подписывайтесь, нажимайте на колокольчик, ставьте лайк, пишите комментарии, делитесь с друзьями 📲 ________________________________________ 🔵ВКонтакте – ________________________________________ 😺ютуб канал наших котиков @Cats_zevs_shanti?si=l6RM91bAxZDsnSwt