Тратака: медитация на свечу. Концентрация внимания, зарядка для глаз и йога для глаз

Медитация на свечу, называется ТРАТАКА. Это древняя техника йогов. Взгляд непрерывно направляется на свечу и не отводится от нее на протяжении как минимум 30 минут. Считается что эта медитация способствует очищению сознания. Александр Бабкин, ведущий канала “медитация онлайн“ рассказывает: “Огонь это очень древняя энергия трансформации, которая помогает человеку избавиться от того что ему мешает на пути и сделать свое сознание чистым. Когда наступим эта чистота, то проявляется блаженство и состояние безусловного счастья. Возможно во время медитации, по мере того как вы будете очищать голову, будет проявляться состояние легкой радости, которая приходит из ниоткуда. Эта радость является нашим естественным состоянием, которое мы закрываем, накладывая на него свое беспокойство, дела и переживания“. Огонь поможет нам сжечь все переживания, весь негатив который мы носим в себе. Итак, давай зажгем огонь. ---------------------------------------------------