Тренировка плеч. Реабилитация плеча после Операции

Многие пациенты думают, что реабилитировать связки можно только шпангами и другими железками. Но вот что касается плечей (и особенно моего оперированного 3 раза) удары по боксёрскому мешку и груше это отличный способ укрепить ротаторную манжету плеча и при помощи демпинга закачать кровь в больное плечо. Смотрите и выполняйте