Сгибание бедра стоя с наружной ротацией (поясничная мышца)

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте прямо, ноги на ширине бедер, пальцы ног слегка вывернуты. Поднимите колено вверх и в сторону, держа бедра вперед. Контролируемым образом вернитесь в исходное положение. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Взрослый #Баланс_проприоцепция #Начинающий #Кор_и_таз #Сгибание #Бедра #Независимый #Боковое_вращение #Подготовка_к_движению_разминка #Без_оборудования #Ощущения_и_пространственное_восприятие #Стоя #Сила #Сила___выносливость_контроль #Все_тело