ПРОСТОЙ РАЦИОН ПИТАНИЯ 3500 КАЛОРИЙ (ЧТО КУПИТЬ НА МАССУ. ГОТОВЛЮ ЗА 40 МИН)

Рацион питания для набора мышечной массы на день. Бюджетный бодибилдинг. Как питаться на массу, какое количество бжу необходимо? Готовлю рацион за 40 минут. Всё очень просто. Myprotein -